沙盘游戏”表达自我寻找内心

“沙盘游戏”表达自我寻找内心

　　■在这个沙盘中，搭建你心里的王国，其实是在寻找一个迈向自我发现的独特通道。

　　在咨询师的陪伴下，玩沙盘游戏的人使用小物件在沙盘中创造一个场景，这个场景是当事人用意象呈现发生在个人内在或外在的世界状况。

　　■新快报记者 陈斌/文 龚吉林/图

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　　当记者在天河北的广州曼达拉心理咨询室的沙盘游戏室里，与心理辅导师武文一起进行“沙盘游戏”的时候，这种被武文称为“表达性艺术治疗”方式之一的“玩具”一瞬间吸引了记者的注意。

　　在我们两人中间是一只装着厚厚细沙的沙盘，手指触摸到沙子上的时候是一种让人骤然感觉到宁静的冰凉。旁边靠墙是一排架子，上面摆满了各种玩具、造型或人物原型、模型，这叫做沙具，沙盘和沙具，都是“沙盘游戏”中的主角。

　　接下来，时间便在人与沙、与沙具的磨合中安静地流淌。


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　　摆沙盘做游戏

　　“沙盘游戏”的过程通常持续一个小时，“我”在这一小时的时间里，先有五分钟或十分钟的时间与心理辅导师做一个简单的沟通，交代一下个人信息。

　　在接下来的四十分钟里，“我”要用这些沙具在沙盘上摆出一个“我”设想出来的“世界”，随意、随性，喜欢怎样摆就可以怎样摆，喜欢用哪些沙具作为沙盘世界的道具就用哪些。

　　心理辅导师会静静地坐在一旁陪伴“我”，看“我”来来回回地从架子上选择“我”心仪的沙具或拿起来又放下的沙具，“我”的这些举动都代表着“我”内心深处无法用语言说出来的想法或感受。

　　“我”的“精神世界”会借由这个过程“表达”出来，可能会发现“我”的内心，但也可能一时不会，没有关系，慢慢来。“沙盘游戏”可以做一次，也可以做几次，不过心理辅导师会给些建议做几次比较合适。

　　这是一个自我表达的过程，也是一个呈现内心情绪和心理状态的过程，四五十分钟完成摆放后，“我”可以和心理辅导师来“分享”“我”在这个沙盘上所构建的“世界”，“我”可以告诉辅导师“这是什么”、“那是什么”、“为什么要在这里将沙子推开做一个游泳池让橡皮小鸭子好像在游水”……

　　“我”一方面在表达着自己，一方面也在寻找“我”内心本能的“无意识”状态。倘若“我”在来之前，感觉“我”内心的通道有些地方仿佛被堵塞了，那么这时候“我”在让“我”自己找出通路。心理辅导师的陪伴是一种辅助，“我”要寻找“我”的内心，她不能帮“我”找到那条路，只有“我”自己能帮“我”找到。


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　　洛温菲尔德的“游戏王国”

　　“沙盘游戏”是目前国际上很流行的心理治疗方法，它开始于20世纪20年代的英国，30年代儿童心理分析的先驱玛格丽特·洛温菲尔德（Margaret Lowenfeld，1890-1973）在威尔斯《地板游戏》一书的启发下，注意到儿童在游戏中可以充分表现自己的内心世界。

　　玛格丽特·洛温菲尔德自幼喜欢读威尔斯的作品，尤其是《地板游戏》。当洛温菲尔德建立自己的儿童诊所，准备开始儿童心理治疗的时候，“沙盘游戏”治疗有了基本的架构。洛温菲尔德找来各种各样的玩具、积木、游戏材料，来儿童心理诊所寻求帮助的孩子们，兴奋地称装有这些玩具的箱子为“奇妙箱”。后来她又添置了两个盘子，一个放沙，一个盛水。在这之前，孩子们主要还是在地板上摆放那些玩具和模型来游戏，直到有一天，孩子们自发地把玩具和模型放到了盛有沙和水的两个盘子中，于是，一种影响深远的心理治疗技术诞生了。洛温菲尔德顺着孩子们的称呼叫这种新的治疗技术为“游戏王国”。

　　后来，在瑞士精神分析学家考尔夫（D.kaoff）学习和掌握游戏疗法的同时，又将其与荣格的分析心理学相结合，发展成“箱庭疗法”或称“沙盘游疗法”，这一疗法并在美国和日本得到承认及推广。

　　一盘细沙，一瓶清水，一架各式各样的物件造型，加上心理辅导师的关注与陪伴、来访者的自由表现与创造，构成了沙盘游戏的最基本要素。在这个看似简单的设置中，内心世界得以呈现，治愈与转化获得了可能。

　　通过唤起童心，人们找到回归心灵的途径，进而身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。


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　　不仅是治疗，也是减压方式

　　心理辅导师武文告诉记者，在心理障碍的背后，真正的痛苦往往潜伏于我们无法知晓的潜意识。潜意识，用精神分析的专门说法等同于无意识，无意识就是人们其实意识不到的、不知道的，但是无意识却无处不在。而无意识中的痛苦是很难用语言去表达的，类似“沙盘游戏”这种表达性艺术治疗方式的最大优势在于它在轻松的艺术、游戏和各种非言语活动中得以进行，效果也在不知不觉中产生，让我们可以在安全、自由、受保护的环境中，得到心理问题的治愈和以及心理的成长和修复。

　　即便不是为了解决心理上的问题，“沙盘游戏”也是一种减压方式，对于都市中的成年人来说，“沙盘游戏”是一种能够深入展示个人内心世界、让自己与潜意识对话、了解自己深层次需要的方式，在进行“沙盘游戏”的过程中能帮助自己提高自信心、完善自我性格、提高人际交往的技巧以及有效地宣泄消极情绪、释放压力。而对儿童来说，“沙盘游戏”对有自闭症、恐怖症、社交困惑、躯体化等心理障碍的儿童都有比较好的心理辅导作用，对培养孩子的良好性格习惯有积极作用。


　　●本期专家

　　武文

　　心理学硕士、注册心理咨询师、精神分析师、表达性艺术治疗师、德国精神分析协会和国际精神分析协会会员、广东婚姻家庭指导师督导和训练分析师。广东首家表达性艺术心理治疗机构———广州曼达拉心理咨询中心创办人，长年专职从事心理咨询与治疗工作。


陈斌
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